Penyembuhan Syaraf Kejepit Tanpa Operasi, Ini Caranya
Untuk mengurangi dan menghilangkan Nyeri Tulang Belakang dan ketergantungan pada obat-obatan penghilang rasa sakit. Metode Interventional Pain Management sebagai terapi alternatif non bedah yang dilakukan tanpa menghilangkan bantalan (diskus), ligament atau sendi yang terhubung dengan saraf tulang belakang. Dapat menjadi rujukan penyembuhan atau pengobatan nyeri akut dan kronik dengan mengurangi frekuensi dan intensitasnya seperti syaraf kejepit tanpa operasi. Tindakan ini merupakan One-Day Care Treatment yaitu tindakan perwatan satu hari pada gangguan nyeri tulang belakang dengan tujuannya “mematikan” sinyal rasa sakit yang dikirim ke otak. Pakar nyeri dari Lamina Pain and Spine Center, dr Mahdian Nur Nasution, SpBS, menjelaskan Interventional Pain Management (IPM) adalah subspesialisasi khusus dari tatalaksana nyeri. Tindakan ini mampu sebagai penyembuhan masalah nyeri seperti syaraf kejepit tanpa operasi. Ada berbagai jenis prosedur IPM, diantaranya suntik steroid atau local anesthetic injection, radiofrequency : ablation atau pulsed, epidural adhesiolysis, neurostimulation : spinal cord stimulation atau peripheral nerve stimulation, intratechal pump, nerve block : celiac plexus, percutaneus rhizotomy, percutaneus cordotomy atau DREZ lesion dan lainnya. Penyembuhan Syaraf Kejepit Tanpa Operasi dengan Suntik Steroid Suntikan anestesi lokal menggunakan steroid adalah tindakan memasukan obat ke sendi dengan suntikan. Kalau obat biasa yang diminum akan mempengaruhi semua organ. Sedangkan suntik steroid hanya ke sendi, jadi hanya mengenai sendi, tidak organ lainnya. Selain itu, dengan obat minum bisa membebani ginjal. Sedangkan suntikan steroid bisa berpotensi kurangi kerusakan ginjal. “Steroid ini efektif mengurangi nyeri, mengurangi inflamasi, edema dan iritasi dengan mengurangi pembengkakan pada syaraf tepi, blocking c- fibers, dan stabilize nerve membranes,” paparnya. Baca juga : Bahaya syaraf kejepit Manfaat steroid, mampu menghilangkan nyeri selama beberapa bulan dan maksimal dua tahun. Dibandingkan dengan obat oral, steroid injeksi lebih cepat dalam menurunkan nyeri dan lebih minimal komplikasi. Terapi ini meningkatkan lingkup gerak sendi, meminimalkan penggunaan obat nyeri oral, kualitas hidup lebih meningkat serta waktu penyembuhan lebih cepat. Radiofrequency Ablation Radiofrequency adalah prosedur yang digunakan untuk mengurangi nyeri dengan cara mengalirkan aliran listrik yang memproduksi gelombang radio untuk mengablasi bagian syaraf tertentu. Ujung saraf penyebab nyeri dipanaskan menggunakan aliran listrik yang dihasilkan oleh gelombang radio sehingga rangsang nyeri di daerah tersebut dapat dihentikan. Keuntungan teknik pengobatan ini yakni terbukti aman, cepat hanya sekitar 30-60 menit, tifdak perlu rawat inap, dapat memutus pengiriman rangsangan nyeri pada syaraf di sekitar sendi dan tulang belakang, menghilangkan rasa sakit cukup lama. Cocok untuk modalitas penyembuhan syaraf kejepit tanpa tindakan operasi terbuka. Platelet Rich Plasma (PRP) Terapi PRP telah digunakan sejak tahun 1990-an untuk membantu penyembuhan cedera tulang belakang dan pemulihan jaringan setelah dilakukan operasi plastik. Setelah beberapa tahun terakhir PRP telah menjadi populer untuk pengobatan cedera seperti tenis dan siku golf dan masalah lutut yang disebabkan oleh joging dan varietas olahraga, seperti pada kasus Tiger Woods digunakan untuk operasi lutut, pesepakbola Adam Cooney untuk masalah lutut degeneratif dan Los Angeles Dodgers ‘pitcher Takashi Saito untuk mengobati cedera siku. Epidural Block Steroid Injection, Penyembuhan Syaraf Kejepit Tanpa Operasi Penyuntikan obat golongan kortikosteroid ke rongga epidural di daerah tulang belakang guna meredakan peradangan pada saraf dan bantalan tulang belakang (diskus interverterbralis). Tujuan prosedur ini adalah untuk mengatasi nyeri dan inflamasi. Prosedur epidural steroid injection biasanya memakan waktu 15-30 menit. Sebelum injeksi dilakukan, dilakukan anestesi local. Dengan menggunakan panduan USG, C-Arm atau dengan fluoroskopi (live xray) steroid diinjeksi ke ruang epidural. Setelah prosedur dilakukan, akan dilakukan pemantauan selama 15-20 menit. Epidural RACZ Catheter RACZ Catheter adalah adalah memasukkan sebuah selang kateter ke dalam rongga epidural yang berada di luar sumsum tulang belakang, mengarahkannya ke target saraf yang terjepit, dan menyuntikkan obat penghilang sakit, obat anti inflamasi kronis alias peradangan kronis, dan obat anti perlengketan saraf. Prosedur ini berlangsung sekitar 30 sampai 60 menit. Bisa dilakukan cukup satu kali sampai maksimal tiga kali suntikan dalam satu tahun. Spinal Cord Stimulation, Penyembuhan Syaraf Kejepit Tanpa Operasi Spinal stenosis adalah penyempitan nyeri tulang belakang. Kanal tulang belakang adalah sistem tabung dalam tulang dimana sumsum tulang belakang dan saraf tulang belakang dijalankan. Spinal stenosis dapat terjadi di setiap tempat di tulang belakang, tetapi paling sering terjadi pada leher dan pinggang. Nyeri pinggang menyumbang persentase yang besar dari spinal stenosis. Secara umum, nyeri diperparah dengan melenturkan tulang belakang, dan cara meredakan yang umum adalah dengan membungkuk/melengkukangkan tulang belakang ke depan. Tindakan menghilangkannya yakni dengan memanipulasi rangsang nyeri pada kasus-kasus nyeri kronis di daerah punggung, lengan, atau tungkai, yaitu dengan menanam alat stimulator pada daerah tulang belakang. Terapi ini mampu mengobati syaraf kejepit tanpa operasi. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Nyeri dan Tulang Belakang.
Apa Itu Vertigo, Gejala, Pengobatan dan Penyebab Vertigo ?
Vertigo merupakan suatu gejala dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar yang terjadi secara tiba-tiba. Ada kondisi yang ringan serta tidak terlalu terasa dan ada yang parah sehingga menghambat rutinitas. Serangan bisa bervariasi, mulai dari pusing yang ringan dan muncul secara berkala hingga yang parah dan berlangsung lama. Serangan yang parah bisa terus berlangsung selama beberapa hari sehingga penderitanya tidak bisa beraktivitas dengan normal. Gejala Lain yang Menyertai Gejala lain yang berhubungan dengan vertigo adalah kehilangan keseimbangan. Tanda-tanda ini akan memicu pengidap vertigo mengalami kesulitan berdiri atau berjalan, mual, muntah, berkeringat, kadang disertai nistagmus (gerakan mata yang tidak normal) dan pusing Harap konsultasikan ke dokter jika vertigo Anda tidak kunjung sembuh. Dokter biasanya akan menanyakan gejala Anda, melakukan pemeriksaan sederhana, serta menganjurkan pemeriksaan lebih lanjut. Terutama apabila frekuensi vertigo termasuk sering dialami, sehingga gbisa dipastikandiagnosis. Berbagai Penyebab biasanya disebabkan oleh gangguan pada telinga bagian dalam. Gangguan ini akan memicu masalah mekanisme keseimbangan tubuh. Sementara penyebab umum lainnya meliputi: Posisi Paroksismal Jinak atau istilah umumnya Benign Paroxysmal Positional Vertigo(BBPV) – vertigo yang dipicu oleh perubahan posisi kepala tertentu. Migrain – sakit kepala tidak tertahankan. Penyakit Meniere – gangguan yang menyerang telinga bagian dalam. Vestibular neuronitis, yaitu inflamasi saraf vestibular pada telinga bagian dalam. Gangguan pada otak, misalnya tumor. Obat-obatan tertentu yang menyebabkan kerusakan telinga. Trauma atau luka di kepala dan leher. Pengobatan dan Pencegahan sendiri termasuk gejala dan bukan penyakit. Karena itu, cara mengatasi vertigo tergantung pada penyakit yang menyebabkannya. Sebagian kasus bisa sembuh tanpa pengobatan. Hal ini mungkin terjadi karena otak berhasil beradaptasi dengan perubahan pada telinga bagian dalam. Ada juga beberapa penyebab yang membutuhkan langkah pengobatan khusus. Di antaranya adalah: Manuver Epley untuk menangani BBPV. Obat-obatan, seperti prochlorperazinedan antihistamin. Namun, obat-obatan ini biasanya hanya efektif untuk tahap awal dan sebaiknya tidak digunakan jangka panjang. Terapi rehabilitasi vestibular guna membantu otak untuk beradaptasi dengan sinyal membingungkan dari telinga yang jadi penyebab, sehingga frekuensinya berkurang. Injeksi di area tertentu, utuk menghilangkan nyeri dengan akurat dan tanpa banyak mengkonsumsi obat-obatan yang berkesinambungan. Selain penanganan dari dokter atau ahli terapi, kita juga bisa melakukan sejumlah cara untuk mengurangi atau mencegah gejala-gejala vertigo. Langkah-langkah tersebut meliputi: Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh. Segera duduk jika menyerang. Gunakan beberapa bantal agar posisi kepala saat tidur menjadi lebih tinggi. Gerakkan kepala secara perlahan-lahan. Hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok, atau tubuh membungkuk. Kenalilah pemicu Anda dan lakukan latihan yang dapat memicu vertigo Anda. Otak Anda akan menjadi terbiasa dan malah menurunkan frekuensi kambuhnya vertigo. Lakukan latihan ini dengan meminta bantuan orang lain. Bagi Anda yang juga menderita penyakit Meniere, batasi konsumsi garam dalam menu sehari-hari. Kami bisa membantu menghilangkan nyeri Anda hanya dengan injeksi. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Nyeri dan Tulang Belakang
Osteomielitis Jangan Anda Sepelekan, Berpotensi Amputasi
Osteomielitis adalah infeksi tulang, yang menyebabkan peradangan baik pada tulang maupun sumsum tulang belakang. Infeksi tulang yang disebabkan oleh mikroorganisme yang masuk ke dalam tubuh lewat luka atau penyebaran infeksi lewat darah. Infeksi dapat mencapai tulang melalui aliran darah atau menyebar dari jaringan di dekatnya. Osteomielitis juga dapat dimulai dari tulang itu sendiri jika cedera terbuka dapat dimasuki oleh kuman. Osteomielitis adalah penyakit yang jarang terjadi, penyakit ini hanya terjadi pada 2 dari 10.000 orang, namun kondisi tersebut berpotensi berbahaya apabila kita tidak menyadarinya sejak dini. Osteomielitis lebih sering diderita oleh anak-anak dan umumnya ditandai dengan demam, malaise, dan rasa nyeri pada bagian yang terserang. Ada dua jenis osteomielitis, yaitu akut dan kronis. Gejala Osteomielitis Gejala osteomielitis akut bisa berupa nyeri tulang, demam, serta pembengkakan dan kemerahan pada area yang terinfeksi. Dapat juga muncul pembengkakan kelenjar getah bening di sekitar area yang terinfeksi sehingga membatasi pergerakan tubuh. Biasanya nyeri tulang yang dirasakan pada kondisi ini cenderung parah. Baca juga : Operasi saraf kejepit Osteomielitis akut kerap menimpa tulang panjang di daerah kaki. Selain bagian tersebut, tulang punggung dan lengan juga menjadi lokasi yang biasanya kena dampak. Sedangkan osteomielitis kronis merupakan infeksi tulang yang berulang. Beberapa gejala yang bisa muncul pada kasus osteomielitis kronis adalah; Nyeri tulang Pembengkakan di area yang terinfeksi Tubuh terasa lelah tanpa alasan Menggigil dan mengeluarkan keringat berlebihan Perubahan kulit Mengalirnya nanah dari saluran sinus dekat tulang yang terinfeksi Apabila penderita merasakan nyeri terus-menerus pada tulang atau mengalami demam tinggi, segera periksakan diri ke dokter. Namun sebagian anak-anak terkadang tidak bisa menyampaikan apa yang mereka rasakan pada orang tua. Karena itu, para orang tua wajib waspada apabila anak terlihat enggan menggerakkan bagian tubuh tertentu, nafsu makan berkurang dan rewel berkepanjangan. Osteomielitis tergolong infeksi serius yang membutuhkan pengobatan yang cepat dengan obat antibiotik. Pengobatan dengan jalan operasi biasanya diperlukan jika infeksi menjadi parah atau persisten. Paling umum dapat terjadi tulang beberapa panjang di kaki (femur, tibia dan fibula), tapi bagian tulang lainnya juga dapat terkena, seperti di bagian belakang atau lengan. Dalam kebanyakan kasus, disebabkan oleh bakteri staphylococcus, yakni jenis kuman yang biasa ditemukan pada kulit atau pada hidung, bahkan pada orang yang sehat. Kuman bisa masuk ke tulang dengan berbagai cara, termasuk aliran darah. Bisa juga Karena Kuman Kuman di bagian lain dari tubuh anda – misalnya, dari pneumonia atau infeksi saluran kemih – dapat melakukan perjalanan melalui aliran darah anda ke bagian tulang yang lemah. Pada anak-anak osteomielitis paling sering terjadi di daerah yang lebih rapuh (disebut grow plates).Kontaminasi langsung dapat terjadi jika anda mengalami patah tulang yang parah hingga salah satu bagian tulang mencuat ke luar melalui kulit anda. Kontaminasi langsung juga dapat terjadi selama operasi penggantian sendi atau perbaikan patah tulang. Salah satu hal penyebab umum pasien penderita osteomielitis adalah melemahnya kekebalan tubuh akibat berbagai kondisi, sehingga pasien semakin rentan terserang infeksi bakteri. Terapi Dan Tindakan Preventif Mengatasi Osteomielitis Biasanya pasien akan segera diberikan obat Antibiotik, tujuannya adalah untuk menghentikan penyebaran, membunuh kuman (bakteri) yang menyebabkan osteomielitis. Pengobatan yang dilakukan pada kasus osteomielitis tergantung dari tingkat keparahan kondisi., jika masih belum terlalu parah, dokter biasanya hanya akan meresepkan antibiotik untuk meredakan infeksi. Namun pada kasus yang lebih serius, selain pemberian antibiotik, dokter kemungkinan akan menyarankan tindakan pembedahan. Langkah pembedahan bertujuan mencegah penyebaran infeksi dan menghindarkan pasien dari amputasi. Jika tidak ditangani dengan tepat, penyakit osteomielitis berisiko menimbulkan komplikasi. Beberapa komplikasi tersebut di antaranya: Septic arthritis atau menyebarnya infeksi dari dalam tulang ke sendi terdekat Osteonekrosis atau kematian tulang akibat terhalangnya sirkulasi darah di dalam tulang Pertumbuhan tulang secara abnormal pada anak-anak Kanker kulit Cara terbaik mencegah osteomielitis adalah dengan menghindari faktor-faktor yang dapat memicu seseorang terkena penyakit tersebut. Jika Anda memiliki luka, bersihkan luka tersebut dan tutup dengan perban steril. Jika luka cukup parah, temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Selanjutnya periksakan luka tersebut secara rutin sesuai jadwal yang dokter tentukan. Untuk memperlancar sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Pola Hidup Sehat Beberapa contoh pola hidup sehat adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan kaya serat dan rutin olahraga. Serta menghindari rokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Jika Anda, keluarga atau rekan Anda memiliki berbagai keluhan nyeri, jangan berhenti untuk memberikan dukungan. Karena dukungan dan masukan positif merupakan hal yang sangat penting bagi proses kesembuhan pasien. Jangan ragu untuk mengkonsultasikan nyeri Anda bersama Lamina Pain and Spine Center.
Metode Terkini Atasi Nyeri Dengan Radiofrequency Ablation
Radiofrequency ablation (RFA) merupakan suatu prosedur minimally invasive yang digunakan untuk mengurangi nyeri dengan cara mengalirkan aliran listrik yang di produksi oleh gelombang radio untuk memanaskan bagian syaraf tertentu. Radiofrequency Ablation adalah prosedur yang menggunakan energi frekuensi radio untuk memanaskan dan membakar saraf penyebab nyeri sehingga tidak mengirimkan rasa sakit dan menghilangkan gejala. INFORMASI & PENDAFTARAN HUBUNGI CALL CENTER KAMI (02179196999) Secara bersamaan, dapat digunakan untuk membakar peradangan dalam sendi facet, menghilangkan sumber rasa sakit. Perawatan ini umumnya digunakan untuk sakit tulang belakang. RFA dapat digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan nyeri, akut atau kronik. Di antaranya low back pain, nyeri leher dan nyeri yang berkaitan dengan penyakit degeneratif seperti penyakit sendi arthritis. RFA dapat direkomendasikan setelah pasien didiagnosis positif menderita blok saraf positif. Tes ini melibatkan penyuntikkan sejumlah kecil obat mati rasa. Dengan menghalangi saraf, otak tidak lagi menerima sinyal nyeri dari sendi facet yang rusak dan karena itu rasa bebas nyeri sementara dicapai. Sebagai efek anestesi lokal habis dalam 2 sampai4 jam, nyeri akan kembali seperti biasa. Jika proses penghalangan ini dapat mengurangi rasa sakit sebesar 50%, proses dianggap positif dan RFA biasanya dianjurkan. Secara sederhana, arus listrik yang dihasilkan oleh gelombang radio dari alat ini, kemudian digunakan untuk membaalkan area di jaringan saraf, yang selanjutnya mampu menghentikan pengiriman sinyal nyeri dari area tertentu pada tubuh ke otak. Seperti dikatakan dr. Mahdian Nur Nasution, Sp.BS, dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, “RFA terbukti aman dan efektif untuk pengobatan nyeri.” Prosedur Radiofrequency Ablation Prosedur ini secara umum juga cukup mudah diterima oleh pasien, dengan sedikit sekali kemungkinan untuk terjadi komplikasi, seperti infeksi dan perdarahan. Namun kompetensi dan juga pengalaman dokter dalam melakukan hal ini, menjadi salah satu faktor semakin berkurangnya angka komplikasi yang bisa terjadi. Ada baiknya, sebelum dokter melakukan tindakan ini, dokter membicarakannya dengan pasien tentang kemungkinan terjadinya komplikasi. RFA juga tidak direkomendasikan dilakukan pada mereka dengan penyakit inveksi aktif, atau mereka yang memiliki gangguan pada sistim pembekuan darah. Pada mereka dengan penyakit diabetes yang menggunakan terapi lnsul1n, mungkin diperlukan penyesuian dosis lnsulin pada beberapa hari sebelum prosedur RFA dilakukan. Demikian juga pasien yang menggunakan terapi non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAID), harus dihentikan 3 hari sebelum prosedur dilakukan. Nyeri pada sendi facet telah dilaporkan menyebabkan hingga 40% dari nyeri pinggang. Sendi facet adalah sendi-sendi kecil di belakang cakram tulang belakang yang membantu untuk mendukung tulang belakang dan memungkinkan untuk bergerak. Jika facet sendi mengalami rematik atau meradang, bisa menjadi menyakitkan, menyebabkan sakit leher atau nyeri pinggang dengan atau tanpa rasa sakit di kaki. Sendi facet rentan terhadap cedera dan aus dan robek setiap hari. Trauma seperti cedera whiplash (sentakan tiba-tiba leher), memutar sambil mengangkat kepala, atau rotasi tidak sengaja ditulang belakang dapat mengiritasi sendi facet. Iritasi ini dapat menyebabkan kerusakan, peradangan dan /atau distorsi dari sendi. Aus dan robeknya sendi dapat menyebabkan hilangnya tulang rawan atau degenerasi dari cakram tulang belakang. Cakram yang berfungsi sebagai bantalan runtuh, menyebabkan rasa sakit di daerah itu. Pelaksanaan Radio Frequency Ablation untuk membakar peradangan dilakukan di bawah pengaruh bius lokal. Obat penenang ringan mungkin digunakan untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama prosedur. RFA disampaikan melalui jarum ke dalam sendi facet di bawah bimbingan x-ray. Anda akan terjaga selama proses ini dan Anda mungkin akan diminta apakah Anda mampu merasakan sensasi kesemutan. Hal ini untuk memastikan jarum berada di tempat yang tepat. Setelah jarum dan penempatan elektroda diverifikasi, arus frekuensi radio dikirim ke setiap sendi facet dan saraf selama 90 detik untuk memanaskan dan “membakar” saraf yang mengirimkan sinyal rasa sakit. Setelah peradangan hilang, tidak bisa lagi mengirim sinyal rasa sakit, hasilnya rasa sakit akan berkurang. Proses RFA Proses RFA data dikatakan prosedur bedah sehari. Pasien bisa pulang pada hari yang sama dan hari berikutnya pasien bisa kembali bekerja atau ke kegiatan sehari-hari mereka. Pasien tidak perlu waktu lama untuk beristirahat di tempat tidur. Manfaat dari RFA dapat berlangsung selama lebih dari 2 tahun pada 80% kasus. RFA dapat diulang dalam 6 sampai 8 bulan. Untuk memaksimalkan hasil RFA, pasien seharusnya berpartisipasi dalam rehabilitasi reguler dan latihan setelah prosedur, untuk memperkuat otot inti yang mendukung tulang belakang dan mengurangi stres fisik pada sendi facet. Tidak ada risiko efek samping untuk pengobatan RFA nyeri sendi facet. Prosedur ini benar-benar aman tanpa risiko kelumpuhan atau saraf cedera. Pasca prosedur, mungkin pasien merasakan mati rasa di daerah yang diobati. Setelah prosedur RFA, tidak disarankan untuk mengemudi kendaraan atau alat berat setidaknya dalam waktu 24 jam. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Nyeri dan Tulang Belakang. Tanya Jawab Nyeri Pinggang Hubungi 021-7919-6999
Beberapa Makanan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Karena Cuaca Berubah dan Kondisi Tubuh Melemah Semakin lama, hari kian memanas. Ditambah lagi musim panas dan musim hujan yang tidak jelas waktunya. Cuaca panas yang tiba-tiba hujan disertai dengan angin semakin mempersulit kita dalam bekerja, belum lagi kekebalan tubuh kita yang sulit beradaptasi dengan cuaca ekstrem ini. Anda pasti merasakan dampaknya juga kan? Entah karena faktor cuaca atau iklim memang sudah berubah atau efek rumah kaca yang terjadi di bumi, polusi semakin banyak dan lapisan ozon yang melindungi bumi semakin menipis. Karena cuaca yang terlalu panas juga menyebabkan tubuh kita cepat merasakan lelah, letih, dan ngantuk. Mungkin karena faktor dehidrasi juga walaupun kita sudah minum banyak tetapi tubuh juga cepat kehilangan cairan. Kalau sudah begitu kita jadi kurang fokus dalam menyelesaikan beraktivitas. Ketika Anda memiliki daya tahan tubuh yang baik, maka tubuh juga akan terlindungi dari berbagai macam gangguan kesehatan fisik. Mencegah Lebih baik daripada mengobati Tidak ada salahnya bukan menjaga kesehatan dan melakukan pencegahan sebelum sakit? Daya tahan tubuh yang kuat tidak hanya melindungi tubuh dari kuman ataupun bakteri, daya tahan tubuh yang kuat juga dapat melindungi tubuh ketika menghadapi berbagai cuaca ekstrim seperti hujan angin dan panas yang ekstrem. Untuk itu kamu perlu mengonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung anti oksidan dan beberapa aktifitas yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Tidak hanya fisik tetapi juga mental. Karena di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat sehingga kamu siap menghadapi berbagai tantangan. Yang termasuk antioksidan adalah vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yg dapat melindungi dan memperbaiki sel tubuh yg rusak akibat radikal bebas. Banyak ahli menyatakan bahwa kerusakan sel dapat mengakibatkan penyakit yg kronis nantinya seperti kanker, gangguan pembuluh darah, ataupun radang sendi. R adikal bebas juga bisa mengganggu sistem pertahanan tubuh kita melawan penyakit. Oleh karena itu, kita memerlukan antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap kuat sehingga bisa melawan virus flu dan penyakit infeksi kuman lainnya. Di bawah ini adalah makanan dan kegiatan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara cepat dan alami yang saya pilihkan yang ada di sekitar kita agar saat aktifitas padat kamu tidak gampang sakit. Makanan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Mari kita lihat makanan apa saja yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Makanan-makanan berikut ini adalah bahan alami yang dapat meningkatkan imunitas kita sehingga membuat tubuh tetap sehat sepanjang waktu. Air Putih Tubuh kita 70% terdiri atas air sehingga jika kita kekurangan cairan maka tubuh akan mudah terserang penyakit. Dengan banyak minum air, akan membantu tubuh untuk membuang toxin yang ada di dalam tubuh. Kekurangan air hingga dehidrasi juga dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, migrain, dan cepat stres. Bawang Putih Bawang putih mempunyai keunggulan yaitu untuk menjaga kesehatan kita dengan cara meregulasi hormon, meregulasi aliran darah, meningkatkan gairah bercinta dan banyak lainnya. Kalau diperhatikan lebih jauh, bawang putih ini memiliki fungsi dalam meningkatkan kekebalan tubuh yang mengesankan. Bawang putih mengandung allcin, sebuah komponen kuat yang dapat menghancurkan bakteri dan infeksi. Daging Sekarang kita membahas salah satu makanan penting lainnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Daging kaya akan zink, elemen yang sangat penting dengan kemampuan untuk memproduksi dan memperbanyak sel darah putih. Dan seperti yang kita tahu, sel darah putih membantu kita untuk melawan penyakit. Yoghurt Yoghurt mengandung biakan aktif yaitu bakteri yang baik untuk kesehatan. Bakteri yang baik untuk kesehataan ini sangat esensial untuk menjaga sistem pencernaan, utamanya usus. Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang ampuh. Barley dan Oat (sejenis gandum) Gandum mengandung serat potensial yang disebut beta-glucan dengan antioksidan yang efeknya patut diacungi jempol dan antimikroba. Barley dan oat adalah makanan yang baik untuk meningkatkan imunitas pada manusia. Ubi Jalar Jangan salah, walaupun sering dipandang sebelah mata, ubi jalar (ubi manis) kaya vitamin A. Vitamin A penting untuk memproduksi jaringan konektif yaitu jaringan yang menghubungkan, mendukung, dan memisahkan antar jaringan dan organ dalam tubuh. Ubi jalar mempunyai peran besar untuk kulit dalam menjaga dari bakteri dan kuman penyakit. Telur Telur adalah salah satu makanan yang baik untuk sistem imun. Telur mengandung beberapa vitamin, yang utama adalah vitamin D dengan potensinya untuk membasmi penyakit, dan meregulasi aliran darah dalam tubuh. Jamur Jamur membantu dalam perbanyakan sel darah putih, sel tubuh yang berani dalam sistem imun untuk membantu melawan penyakit. Jamur juga kaya zink dan dihubungkan dengan beberapa keuntungan untuk kesehatan lainnya. Alpukat Alpukat mengandung vitamin B1, C, A, dan mineral-mineral yang membuatnya menjadi buah yang termasuk dalam makanan paling sehat di dunia. Buah ini membantu membersihkan usus secara natural. Kelapa Minyak kelapa dan kelapa memiliki keunggulan yang berlimpah untuk kesehatan. Mereka memiliki asam lauric yang berubah menjadi monolaurin. Jika Anda belum tahu tentang monolaurin, komponen ini ada pada air susu dan secara alami menguatkan sistem imun bayi. Beri Beri, khususnya blueberry dan raspberry, mempunyai antioksidan yang dapat menguatkan sistem imun tubuh secara alami. Blueberry mempunyai kadar gula yang rendah dibandingkan dengan buah yang lain. Kubis Kubis memiliki glutamin yang kaya. Glutamin adalah salah satu asam amino esensial yaitu asam amino yang tidak diproduksi dalam tubuh. Kubis dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh kita. Lemon Lemon adalah buah yang sekali lagi dapat meningkatkan sistem imun kita. Dagingnya yang kaya akan vitamin C membuat tubuh kita kuat dalam melawan penyakit yang menyerang. Sayuran Hijau Sayuran hijau kaya akan vitamin B1, A, dan C. Sayuran tersebut juga kaya akan zink. Sejauh Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jangan segan untuk memasukkan sayuran hijau dalam daftar wajib makanan Anda. Jahe Jahe memiliki bahan antimikroba yang ampuh. Mereka juga kaya akan antioksidan dan mineral. Jahe menjadi makanan favorit para lelaki yang ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Infeksi Tulang, Penyebab, Gejala Hingga Terapi
Infeksi tulang bisa disebabkan oleh penyebaran hematogen (melalui darah) dari fokus infeksi di tempat lain (misalnya Tonsil yang terinfeksi, lepuh, gigi terinfeksi, infeksi saluran nafas atas). Infeksi tulang kita juga kenal sebagai osteomielitis. Yang terjadi akibat penyebaran hematogen biasanya terjadi ditempat di mana terdapat trauma dimana terdapat resistensi rendah kemungkinan akibat trauma subklinis (tak jelas). Infeksi dapat berhubungan dengan penyebaran infeksi jaringan lunak (mis. ulkus dekubitus yang terinfeksi atau ulkus vaskuler) atau kontaminasi langsung tulang (mis, fraktur ulkus vaskuler) atau kontaminasi langsung tulang (mis. Fraktur terbuka, cedera traumatik seperti luka tembak, pembedahan tulang). Penyebab Orang yang beresiko tinggi mengalami infeksi adalah mereka yang nutrisinya buruk, lansia, kegemukan atau penderita diabetes. Selain itu, pasien yang menderita artritis reumatoid, telah di rawat lama dirumah sakit, mendapat terapi kortikosteroid jangka panjang, menjalani pembedahan sendi sebelum operasi sekarang atau sedang mengalami sepsis rentan mengalaminya. Demikian halnya pasien yang menjalani pembedahan ortopedi lama, mengalami infeksi luka mengeluarkan pus, mengalami nekrosis atau dehisensi luka, atau mereka dengan evakuasi hematoma pasca operasi. Gejala Infeksi Tulang Gejala yang terjadi pada orang yeng terkena infeksi, umumnya merasakan sakit pada tulang belakang atau punggung serta mengalami demam. Pada infeksi akut, gejala demam terjadi secara tiba tiba, area yang mengalami infeksi biasanya akan membengkak serta lembut saat disentuh. Kesulitan bergerak, serta adanya pembenkakan kelenjar getah bening di dekat bagian tulang yang mengalami terinfeksi. Sementara itu pada penyakit infeksi tulang kronis, gejala yang dapat terlihat diantaranya adalah; Nyeri tulang belakang Perasaan lelah yang terjadi secara terus menerus Nanah mengalir dari saluran sinus Pembengkakan pada area infeksi Perubahan kulit Keringat berlebihan Tubuh mengalami panas dingin Pengobatan dan Perawatan Dalam mengatasi infeksi biasanya pasien akan segera diberikan antibiotik. Tujuannya adalah untuk menghentikan penyebaran membunuh kuman ( bakteri ) yang sering menyebabkan infeksi. Penderita mungkin harus minum antibiotik selama 4-6 minggu tetapi, jika Anda memiliki infeksi berat, bisa saja pasien harus mengkonsumsi obat antibiotik hingga dua belas minggu. Hal ini untuk memastikan semua infeksi telah hilang. Untuk mengontrol rasa sakit pasien biasanya akan diberi obat penghilang rasa sakit. Jika pasien terinfeksi pada tulang panjang (seperti tangan atau kaki), tulang punggung, pasien dapat dilengkapi belat agar tidak terlalu banyak bergerak yang dapat memperburuk kondisinya. Selain antibiotik, sebagian penderita memelukan tindakan operasi dan bahkan harus diamputasi seperti pada tulang kaki. Operasi dilakukan jika pada infeksi terdapat abses, yang perlu cepat dikeringkan. Selain itu, operasi perlu dilakukan jika infeksi menekan atau mengganggu struktur penting tubuh lainnya. Operasi juga perlu dilakukan pada infeksi tulang kronis. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Lamina Pain and Spine Center.
Metode Radiofrequency Ablation Pada Nyeri Atau RFA Adalah
Apa itu Radiofrequency Ablation? Metode Radio Frequency Ablation atau RFA adalah suatu prosedur minimally invasive yang digunakan untuk mengurangi nyeri dengan cara mengalirkan aliran listrik yang di produksi oleh gelombang radio untuk memanaskan bagian syaraf tertentu. RFA adalah prosedur medis yang menggunakan energi frekuensi radio untuk memanaskan dan membakar saraf penyebab nyeri sehingga tidak mengirimkan rasa sakit dan menghilangkan gejala. Secara bersamaan, dapat digunakan untuk membakar peradangan dalam sendi facet, menghilangkan sumber rasa sakit. Perawatan ini umumnya digunakan untuk sakit tulang belakang. Radiofrequency Ablation atau RFA adalah prosedur yang digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan nyeri, akut atau kronik. Di antaranya low back pain, nyeri leher dan nyeri yang berkaitan dengan penyakit degeneratif seperti penyakit sendi arthritis. Radio frequency ablation RFA adalah prosedur yang direkomendasikan setelah pasien didiagnosis positif menderita blok saraf positif. Tes ini melibatkan penyuntikkan sejumlah kecil obat mati rasa. Dengan menghalangi saraf, otak tidak lagi menerima sinyal nyeri dari sendi facet yang rusak dan karena itu rasa bebas nyeri sementara dicapai. Sebagai efek anestesi lokal habis dalam 2 sampai4 jam, nyeri akan kembali seperti biasa. Jika proses penghalangan ini dapat mengurangi rasa sakit sebesar 50%, proses dianggap positif dan RFA biasanya dianjurkan. Metode Radiofrequency Ablation ? Secara sederhana, arus listrik yang dihasilkan oleh gelombang radio dari alat ini, kemudian digunakan untuk membaalkan area di jaringan saraf, yang selanjutnya mampu menghentikan pengiriman sinyal nyeri dari area tertentu pada tubuh ke otak. Seperti dikatakan dr Mahdian Nur Nasution SpBS, dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang – Jakarta. “RFA terbukti aman dan efektif untuk pengobatan nyeri”. Prosedur ini secara umum juga cukup mudah diterima oleh pasien. Dengan sedikit sekali kemungkinan untuk terjadi komplikasi, seperti infeksi dan perdarahan. Namun kompetensi dan juga pengalaman dokter dalam melakukan hal ini, menjadi salah satu faktor semakin berkurangnya angka komplikasi yang bisa terjadi. Ada baiknya, sebelum dokter melakukan tindakan ini, dokter membicarakannya dengan pasien tentang kemungkinan terjadinya komplikasi. RFA adalah tidak direkomendasikan dilakukan pada mereka dengan penyakit infeksi aktiv, atau mereka yang memiliki gangguan pada sistim pembekuan darah. Pada mereka dengan penyakit diabetes yang menggunakan terapi insulin, mungkin diperlukan penyesuian dosis insulin pada beberapa hari sebelum prosedur Radiofrequency Ablation atau RFA dilakukan. Demikian juga pasien yang menggunakan terapi non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAID), harus dihentikan 3 hari sebelum prosedur dilakukan. Nyeri pada sendi facet telah dilaporkan menyebabkan hingga 40% dari nyeri pinggang. Manfaat RFA Pada Sendi Facet Adalah Sendi facet adalah sendi-sendi kecil di belakang cakram tulang belakang yang membantu untuk mendukung tulang belakang dan memungkinkan untuk bergerak. Jika facet sendi mengalami rematik atau meradang, bisa menjadi menyakitkan, menyebabkan sakit leher atau nyeri pinggang dengan atau tanpa rasa sakit di kaki. Sendi facet rentan terhadap cedera dan aus dan robek setiap hari. Trauma seperti cedera whiplash (sentakan tiba-tiba leher), memutar sambil mengangkat kepala, atau rotasi tidak sengaja ditulang belakang dapat mengiritasi sendi facet. Iritasi ini dapat menyebabkan kerusakan, peradangan dan /atau distorsi dari sendi. Aus dan robeknya sendi dapat menyebabkan hilangnya tulang rawan atau degenerasi dari cakram tulang belakang. Cakram yang berfungsi sebagai bantalan runtuh, menyebabkan rasa sakit di daerah itu. Ini Adalah Proses, Saat RFA Dilakukan Pelaksanaan Radio frequency ablation untuk membakar peradangan dilakukan di bawah pengaruh bius lokal. Obat penenang mungkin digunakan untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama prosedur. Radio frequency ablation atau RFA adalah prosedur medis yang disampaikan melalui jarum ke sendi facet di bawah bimbingan x-ray. Anda akan terjaga selama proses ini dan Anda mungkin akan diminta apakah Anda mampu merasakan sensasi kesemutan. Hal ini untuk memastikan jarum berada di tempat yang tepat. Setelah jarum dan penempatan elektroda diverifikasi, arus frekuensi radio dikirim ke setiap sendi facet dan saraf selama 90 detik untuk memanaskan dan “membakar” saraf yang mengirimkan sinyal rasa sakit. Setelah peradangan hilang, tidak bisa lagi mengirim sinyal rasa sakit, hasilnya rasa sakit akan berkurang. Proses RFA data dikatakan prosedur bedah sehari. Pasien bisa pulang pada hari yang sama dan hari berikutnya pasien bisa kembali bekerja atau ke kegiatan sehari-hari mereka. Pasien tidak perlu waktu lama untuk beristirahat di tempat tidur. Manfaat dari RFA dapat berlangsung selama lebih dari 2 tahun pada 80% kasus.. RFA dapat diulang dalam 6 sampai 8 bulan bagi mereka yang sarafnya beregenerasi setelah prosedur. Untuk memaksimalkan hasil Radiofrequency Ablation (RFA), pasien seharusnya berpartisipasi dalam rehabilitasi reguler dan latihan setelah prosedur, untuk memperkuat otot inti yang mendukung tulang belakang dan mengurangi stres fisik pada sendi facet. Tidak ada risiko efek samping untuk pengobatan Radiofrequency Ablation (RFA) nyeri sendi facet. Prosedur ini benar-benar aman tanpa risiko kelumpuhan atau saraf cedera. Pasca prosedur, mungkin pasien merasakan mati rasa di daerah yang diobati. Setelah prosedur Radiofrequency Ablation (RFA), tidak disarankan untuk mengemudi kendaraan atau alat berat setidaknya dalam waktu 24 jam. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Nyeri dan Tulang Belakang.
Penyebab Trigeminal Neuralgia, Kenali Untuk Hindari
Anda merasa seperti sakit gigi, namun tidak kunjung sembuh meskipun sudah berulangkali ke dokter gigi? Atau bahkan Anda tetap nyeri meskipun sudah mencabut beberapa gigi Anda? Jangan-jangan Anda mengalami Trigeminal Neuralgia. Penyebab trigeminal neuralgia adalah kontak saraf trigeminus dengan pembuluh darah. Kontak itu sendiri disebabkan karena posisi pembuluh darah yang posisinya berdekatan dengan saraf trigeminal neuralgia. Sentuhan tersebut akan mengakibatkan munculnya cetusan listrik abnormal. Ini akan dirasakan penderita seperti rasa ditusuk-tusuk atau tersengat aliran listrik. Anda akan merasakan seolah-olah masalah tersebut berasal dari gigi atau kulit wajah, padahal bukan itu sumber masalahnya. Walaupun Anda pergi ke dokter gigi, kondisi ini tidak akan sembuh. Tanda dan Gejala Trigeminal Neuralgia Gejala yang paling umum terjadi yaitu rasa sangat sakit seperti ditusuk atau disengat oleh listrik pada bagian wajah yang dipengaruhi oleh saraf dan cabang-cabangnya. Rasa nyeri dapat terasa serupa dengan tersengat setrum, kejang atau keram, atau rasa terbakar yang terus menerus dengan intensitas rasa sakit yang lebih rendah. Penderita dapat merasakan sakit pada satu titik di area wajah atau seperti menyebar ke seluruh wajah, namun sakit jarang dirasakan pada kedua sisi wajah. Kondisi ini dapat dengan mudah terpicu oleh kegiatan lain, seperti menyikat gigi bahkan berbicara. Baca juga : Kode ICD 10 Terigeminal Neuralgia Nyeri hebat yang terasa dalam waktu singkat cenderung datang dan pergi pada area rahang, bibir, mata, hidung, kulit kepala, dahi, dan pada wajah. Rasa sakit dapat timbul tanpa adanya gejala awal, atau dapat terjadi ketika Anda bicara, mengunyah, berdandan, mencuci muka, atau menggosok gigi. Terkadang, bahkan ketika Anda menyentuh bagian tertentu saja dapat menimbulkan rasa sakit. Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Penyebab Trigeminal Neuralgia Penyebab utama trigeminal neuralgia belum diketahui pasti. Terkadang, trigeminal neuralgia dapat muncul setelah pencabutan gigi, trauma saraf wajah, infeksi virus herpes, atau penekanan pada saraf wajah akibat pembuluh darah atau tumor. Ada banyak faktor risiko untuk terjadinya trigeminal neuralgia, yaitu: Jenis kelamin: Wanita lebih mudah terkena penyakit ini dibandingkan pria Genetik: Penyakit ini memiliki potensi untuk diturunkan ke anggota keluarga Umur: Anda berisiko menderita penyakit ini jika umur Anda di atas 50 tahun Status kesehatan: Jika Anda memiliki Multiple Sclerosis maka Anda berisiko untuk terkena neuralgia trigeminal Penyakit ini memang langka, dan pengobatannya juga membutuhkan penanganan khusus. Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, dapat membantu mengobati penyabab trigeminal neuralgia Anda dengan Dr Mahdian Nur Nasution, SpBS. Jika Anda, keluarga atau rekan Anda memiliki berbagai keluhan nyeri, jangan berhenti untuk memberikan dukungan. Karena dukungan dan masukan positif merupakan hal yang sangat penting bagi proses kesembuhan pasien. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Lamina.
Perawatan Pasca Operasi Tulang Belakang Ini Wajib Anda Tahu
Perawatan pasca operasi tulang belakang, setiap individu berbeda-beda, tergantung dari kondisi pasien, dan faktor penyerta. Perawatan luka setelah operasi tulang belakang membutuhkan waktu beberapa hari hingga bulan, tergantung dari jenis tindakan operasi yang Anda lakukan. Terkait perawatan luka pasca operasi tulang belakang atau syaraf terjepit, terdapat beberapa hal yang perlu Anda lakukan antara lain; Perawatan Luka Pasca Operasi Tulang Belakang : Istirahat Cukup Ini adalah salah satu perawatan paling sederhana yang kadang terlupakan oleh individu pasca operasi tulang belakang. Setiap orang membutuhkan masa istirahat yang cukup setelah operasi. Hal itu harus benar-benar menjadi perhatian. Masa penyembuhan adalah masa yang rentan kembali terkena penyakit. Karena itulah istirahat yang cukup bisa membantu menyembuhkan luka pasca operasi. Memperhatikan Kebersihan Luka Ketika seseorang selesai melalui sebuah operasi, terkadang kebersihan luka pasca operasi itu kurang menjadi perhatian. Padahal itu adalah salah satu cara merawat luka pasca operasi agar luka tersebut cepat sembuh dan menutup. Hal-hal yang perlu dan wajib dilakukan adalah membersihkan luka operasi, mengganti secara rutin kassa yang digunakan untuk menutup luka agar tidak mengalami infeksi. Perawatan Pasca Operasi Tulang Belakang : Tidak Melakukan Aktivitas Berat Aktivitas yang terlalu berat mampu membuat luka pasca operasi yang sudah menutup itu membuka kembali. Karena itu, dianjurkan bagi setiap individu yang baru selesai operasi dan sedang dalam masa penyembuhan pasca operasi, untuk tidak melakukan pekerjaan yang terlalu berat. Terlebih pasca tindakan operasi tulang belakang atau syaraf kejepit. Baik dengan metode konvensional maupun minimally invasive. Pasien tidak boleh melakukan aktivitas berat selama kurang lebih 1-2 bulan. Pasca tindakan perawatan luka operasi PELD misalnya, pasien boleh melakukan aktivitas seperti berjalan ke toilet namun tidak boleh mengangkat benda apapun selama kurang lebih 2 minggu. Ini untuk menjaga kondisi bantalan sendi pasca tindakan endoskopi. Demikian halnya dengan prosedur laminektomi, pasien akan lebih lama lagi untuk bisa melakukan aktivitas mengangkat benda. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman Pakaian yang longgar memberikan ruang pada luka anda sehingga tidak terlalu tertutup. Hal ini membantu proses penyembuhan luka tersebut. Jika Anda, keluarga atau rekan Anda memiliki berbagai keluhan nyeri, jangan berhenti untuk memberikan dukungan, karena dukungan dan masukan positif merupakan hal yang sangat penting bagi proses kesembuhan pasien. Meski luka paska tindakan endoskopi PELD hanya sekitar 7 mm, ada kemungkinan masih terdapat memar pada bekas titik masuknya alat endoskopi. Menjaga luka tetap besih dan tertutup tidak tergesek oleh baju sangat menjadi rekomendasi. Penggunaan baju yang longgar meminimalisir gesekan pada luka bekas tindakan. Luka umumnya membaik setelah 10 – 14 hari. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, Anda bisa menghubungi kami melalui care line officer kami pada nomer Hp/Wa tertera. Terimakasih.
Makanan Pasca Operasi Yang Disarankan Dokter
Artikel ini membahas makanan pasca operasi yang disarankan dokter. Setiap orang yang baru selesai operasi pasti selalu meninggalkan bekas luka yang butuh waktu beberapa lama untuk penyembuhan. Lama tidaknya luka operasi tersebut sembuh tergantung pada tiap individu baik dalam menjaga kondisi luka hingga asupan makanan. Ternyata ada beberapa jenis makanan yang dianjurkan dokter pasca tindakan operasi tulang belakang seperti endoskopi PELD. Dalam kondisi normal, luka pasca operasi ini bisa sembuh dalam waktu enam minggu. Hal itu bisa lebih lama jika individu memiliki penyakit lain seperti gula, kencing manis dan penyakit yang lain. Meskipun begitu operasi entah itu operasi caesar, operasi bekas kecelakaan, jahitan, dan operasi yang lain, mereka tetap membutuhkan perawatan yang tidak boleh sembarangan jika ingin cepat sembuh. Dalam artikel kali ini kita akan memberikan informasi beberapa makanan yang sebaiknya Anda konsumsi selama proses penyembuhan luka pasca operasi. Setelah melakukan perawatan luka pasca operasi, dibutuhkan makanan yang mengandung nutrisi berlimpah guna membantu mempercepat proses penyembuhan. Berikut beberapa makanan yang membantu mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi. Baca Juga : Vitamin Tulang Belakang Makanan Pasca Operasi Mengandung Vitamin C dan Flavonoid Makanan pasca operasi seperti vitamin C dan Flavonoid adalah dua zat makanan yang sangat baik untuk membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Hal ini karena 2 zat tersebut mengandung jaringan ikat yang mampu membantu menunjang penyembuhan luka. Berikut adalah beberapa jenis maknan yang mengandung vitamin C dan flavonoid yang bagus Anda konsumsi pasca operasi: Blueberry Blueberry adalah salah satu buah dari keluarga berry. Buah ini memiliki kandungan flavonoid yang tinggi dan baik untuk tubuh. Selain flavonoid, di dalam blueberry juga merupakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi yang mampu melindungi otak dari penyakit alzheimer. Selain itu juga terkandung senyawa bernama D-mannose yang mampu membantu mencegah infeksi saluran kencing. Teh Hijau Teh hijau atau yang biasa disebut green tea adalah salah satu jenis teh yang mengandung flavonoid. Teh hijau mampu membantu menyembuhkan luka pasca operasi. Selain mengandung flavonoid, teh hijau juga mengandung polyphenol yang mampu mencegah inflamasi dan kanker. Coklat Di dalam coklat juga terdapat kandungan flavonoid yang cukup untuk membantu menyembuhkan luka pasca operasi. Dalam coklat selain terdapat flavonoid, terdapat juga zat yang mampu membuat mood seseorang menjadi lebih baik. Akan tetapi, hanya coklat hitam yang memiliki kandungan flavonoid yang cukup untuk tubuh. Bilberry Bilberry juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan flavonoid yang cukup untuk tubuh. Selain memiliki flavonoid di dalamnya, bilberry juga memiliki kandungan buah yang mengandung vitamin C kompleks. Brokoli Brokoli adalah salah satu sayuran yang memiliki kandungan flavonoid tinggi yang mampu membantu menutup luka pasca operasi. Asalkan dikonsumsi secara rutin dan cukup maka, brokoli mampu membantu anda menyembuhkan luka pasca operasi. Paprika dan bayam Dua sayuran ini memiliki kandungan flavonoid yang baik untuk tubuh. Selai flavonoid, dua sayuran tersebut juga mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Baya juga merupakan makanan yang mengandung zat besi dan baik untuk produksi darah. Makanan Kaya Vitamin A Baik Dikonsumsi Pasca Operasi Vitamin A juga merupakan salah satu vitamin yang mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin A. Wortel Sudah menjadi pengetahuan bagi semua orang bahwa wortel adalah sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan baik untuk tubuh. Selain membantu mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi, wortel juga berkhasiat menyembuhkan hipertensi (darah tinggi) dan nyeri akibat menstruasi. Cabai Merah Cabai merah juga merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak sekali vitamin A. Akan tetapi, dalam mengkonsumsi cabai merah, tidak dianjurkan mengkonsumsinya secara berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan sakit perut. Bayam Selain mengandung flavonoid yang berlimpah, bayam juga mengandung vitamin A yang baik untuk proses penyembuhan luka pasca operasi. Satu cangkir bayam mengandung 49% vitamin A yang cukup untuk tubuh. Itulah kenapa bayam menjadi salah satu sayuran yang paling kaya akan nutrisi. Sereal Sereal yang bahan dasarnya dari jagung kuning dan gandum mengandung banyak vitamin A yang baik untuk tubuh dan mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Hati sapi Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa dalam tiap 100 gram dagig sapi terkandung 300% vitamin A yang baik untuk tubuh. Hati sapi sangat baik dikonsumsi untuk membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Olahan Susu Susu dan beberapa hasil olahannya mengandung vitamin A yang baik untuk tubuh. Vitamin A yang terkandung dalam olahan susu mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Makanan dengan Zinc yang Melimpah Zinc adalah mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Dalam banyak penelitian mengatakan bahwa tidak semua makanan kaya akan zinc. Maka dari itu, dibutuhkan keragaman makanan untuk mendapatkan asupan zinc yang cukup untuk tubuh. Zinc mengandung komponen enzim yang mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung zinc yang baik Anda konsumsi pasca operasi: Dark Chocolate Selain mengandung flavonoid, dark chocolate juga mengandung zinc yang baik untuk tubuh. Bayam Bayam memang kaya akan banyak zat. Bayam juga mengandung zinc yang baik untuk tubuh anda. sponsored links Kepiting Hampir semua makanan laut mengandung banyak zinc akan tetapi dari semua makhluk laut yang mengandung zinc, kepiting adalah salah satu yang memiliki kandungan zinc yang melimpah. Karena itu, mengkonsumsi kepiting mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Jamur memiliki banyak kandungan mineral penting yang baik untuk tubuh. Ia juga mengandung banyak zinc yang baik untuk tubuh anda. Tiram Tiram adalah salah satu hewan laut yang memiliki kandungan zinc yang tiggi dan baik untuk tubuh anda. Daging merah Daging merah yang segar memiliki kandungan zinc yang melimpah ruah. Terutama dalam makanan daging domba, kandungan zinc nya begitu tinggi sehingga bagus untuk anda pasca operasi dan membutuhkan asupan zinc yang cukup. Mengkonsumsi Ikan Gabus Ini adalah satu penelitian yang baru-baru ini ditemukan, dimana ikan gabus berdasarkan penelitian tersebut mampu membantu untuk menyembuhkan luka pasca operasi. Ikan gabus bahkan merupakan makanan yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi setelah operasi. Hal ini dikarenakan ikan gabus merupakan makanan yang mengandung protein yang dikenal dengan nama Albumin. Albumin mampu membantu penyembuhan luka. Dalam ikan gabus, kadar albumin cukup tinggi, yakni 6,224 gram. Jangan Berhenti Memberikan Dukungan Jika Anda, keluarga atau rekan Anda memiliki berbagai keluhan nyeri, jangan berhenti